学校要考排球，要自己垫20个以上，来帮帮忙啊！

20个，应该是不太有难度的

最重要的是，有信心！
肯定可以成功通过的。

垫排球很简单的.只要掌握好正确的姿势.
20个肯定没问题了..
我们学校是要垫100个满分.我刚学一节课就垫了100个.

首先,双手摊开,左手在下,右手在上.右手水平的插入左手虎口处,再将两个大拇指靠拢,两之手就顺势包在一起了.
至于姿势,就是两脚分开,并与肩同宽 .
双脚一前一后,后脚垫起,作为全身的支点,
双手撑直,小臂一定要夹紧,所以就必须含胸,
双手在垫球的时候必须要尽量贴身.

这样练几次,就可以垫20+了.
这还有你要的视频
给你点资料吧
汪嘉伟排球教学视频
http://beta.verycd.com/groups/@g145242/103732.topic/

哈而冰大学排球教学课程
http://volleyball.hrbeu.edu.cn/volleyball/ShowArticle.asp?ArticleID=28

最后在说下原理和方法！！！

一、正面双手垫球
垫球主要用于接发球、接扣球。在比赛中，垫球是争取多得分、少失分，由被动变主动的重要技术。是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。
垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。
△ 正面双手垫球动作技术方法
准备姿势：两脚开立稍比肩宽。
击球的手型：垫球手型主要有抱