UC知道我这样算是生病了吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 11:02:27
我一般晚上11点到11点半之间睡觉，第二天要7点到7点半起床，但是我经常起不来，感觉起床是很困难的事情。中午有时候没时间睡午觉。晚上下班的时候在公车上有时候会睡。
我们没有休息日，就是周六周日也不休息，但一旦休息的话我一般会晚上12点以后睡觉，第而天下午1点才会醒。其实早上7、8点的时候也会醒一下，然后一闭眼还能睡着，中间也有时候会醒，然后还能接着睡着。然后下午4、5点的时候又会觉得困。
其实我工作不是特别累的那种，但是天天总觉得自己没什么精神，挺乏的。
我平时睡眠不是特别好，经常感觉一夜没怎么睡，或睡的不实。而且我睡觉特别轻。一有声音就会醒，如果是晚上被声音弄醒了就很难在睡，要是白天被声音弄醒了却能接着睡。
而且前一天晚上就算睡的挺早的，第二天起床还是很费劲。
脸色也不怎么好 还起了些痘痘 以前都不起的
前几天也有点不怎么想吃东西 没什么食欲
请问这是怎么回事，有没有什么好的解决方法？
我24岁 我很瘦 164cm 42kg
你现在可能正处于亚健康状态
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并