谁给我关于很多种 鱼 的热量表~~

鱼的热量米有多少，而且蛋白质含量超~~~高。含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能分解脂肪的。减肥的！看你咋做。红烧啊糖醋的油炸的什么的，热量都高。
水煮清蒸热量低。做鱼汤或者清蒸了吃吧。别酱酱浓稠的做出来就比较健康了。