怎么在家里锻炼身体..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 03:59:18
腹肌..

你是个健身爱好者吗，那可以锻炼其它部位的肌肉，腹肌会慢慢自然出来的，而且其它部分也练出来了，起初要加大营养，先要有个大块头，然后再做有痒运动，减掉皮下脂。

仰卧起坐 手里窝 重物 两头起 最好有单杠

可以试著练瑜珈

愈加很厉害哦

升旗法