黑芝麻能放到豆桨里吗

我每天早上都是自己磨豆浆，把豆浆滤出后，再放芝麻和花生重新磨多一次，这次就不把芝麻和花生渣滤掉，煮熟后都吃掉。

你是想乌发吗？那你用黑豆代替吧

《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异。但平常、价廉的黑芝麻确有奇特的滋补强身、延年益寿的作用。
黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”， “皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

如果向上述方法蒸后晒过，反覆九次后服用，确实太过麻烦，可以把炒熟的黑芝麻放入玻璃瓶中，每天早餐取三匙，慢慢咀嚼。有时冲白开水、牛奶，边喝边嚼。这样连续服用，同样可以达到想要的效果。不仅可以乌发、预防脱发，还可以对肩背酸疼、便秘、肛裂等疾病有一定的治疗功效。

当然，引起脱发的原因很多，黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，并有早衰、体质下降，怕冷、等症状的脱发，中医辩证应属肝肾不足，气血衰弱。通过吃黑芝麻而增强了体质，改善了症状，促进头发的生长，是恰恰符合黑芝麻补肝肾、益气血的机制。对药物引起的脱发（如化疗脱发）、某些疾病引起的脱发（如伤寒、副伤寒、红斑狼疮脱发）也会有一定疗效，但对脂溢性脱发、真菌引起的脱发，就不一定有效了。这一点，想借鉴此方的“脱发族”应该有所了解。另外，食欲不良、大便溏薄、脾肾虚弱的人也不太适宜多吃黑芝麻。
下面是几种吃法
1、饭烧完了，上面撒上一点；
2、与核桃一起粉碎，加上糖、藕粉、水一起煮，做成芝麻糊。
3、炒熟 研成粉沫 冲水（牛奶）喝 或者配上五谷粉效果更佳 还有减肥功效
4、将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；
5、把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于