长江和黄河的源头在哪里?路过哪里?

长江和黄河的源头在哪?
长江源头

长江发源于唐古拉山主峰格拉丹冬雪峰北麓的姜根迪如冰川（藏语，意为"人越不过去"），距西宁1300多公里，正源是沱沱河（蒙古语，意为"红河"）。长江源头景色绮丽，几十米高的冰塔林耸入晴空，绵亘数十里，犹如座座水晶峰峦，千姿百态。格拉丹冬是唐古拉山的主峰，海拔6621米，冰雪覆盖面积达595平方公里，周围有40多条现代冰川，冰川之父巍峨耸立。

黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓，各姿各雅山下的卡日曲河谷和约古宗列盆地，分南北二源。两地海拔约在4600米至4800多米之间。约古宗列盆地海拔高程4500m，是一个东西长20多公里，南北宽约12公里，海拔4500米以上的盆状滩地，当地藏胞称"约古宗列"，在盆地西南山坡有众多的泉水自地下涌出，合成三股泉流汇入盆地，逐渐形成一条宽6~9米的小河，蜿蜒曲折地向盆地东北边缘流去。经过宛如满天星斗的星宿海，逐渐再现规顺的流路，先后进入扎陵湖和鄂陵湖。另一是卡日曲，位于巴颜喀拉山北麓的各姿各雅山下，海拔为4830米。它的源头是5条从山坡切沟流出的小泉，汇成一条宽约1米、深不及1米的潺潺溪流，由西南向东北而流。卡日曲河水清澈见底，游鱼可数，两岸有无数大大小小、形状各异的“海子”，河水穿过100多公里的峡谷，在巴颜禾欠山与约古宗列会合，注入玛曲河。

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长江的上源沱沱河出自青海省西南边境唐古拉山脉各拉丹冬雪山，
长江流经西藏、四川、重庆、云南、湖北、湖南、江西、安徽、江苏等省市区，在上海市注入东海。

黄河发源于中华人民共和国青海省巴颜喀拉山脉，
流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东9个省区，最后于山东省东营垦利县注入渤海。