要孩子前要做点什么准备?

一般是提前一年开始准备:
(最少提前半年改掉不良习惯.加强夫妇的营养以及锻炼好身体. )

男的练胸肌打篮球,女的练健美操,

双方共同做些什么事培养双方的默契,比如一块慢跑什么的,别着急,别上火,别嚷,心理别留隐影!

1、做一次体检，包括乙肝、爱滋、风疹病毒、弓形体等检查，具体的检查项目咨询当地的医生；如果结果正常，建议注射疫苗，结果异常，则治疗后，无传染后再怀孕；
2、提前三个月开始补充叶酸，剂量为每天0.4毫克，适当补充微量元素；
3、如果使用激素类避孕药，应提前半年停用，改用工具避孕；
4、避免生殖道感染，不要人流后马上有受孕。

建议你参考一下怀孕准备：优生十不要

1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。

3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。

4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

5、不要高龄受孕：由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。

6、不要在停用避孕药后立即受孕：避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女