运动与营养的联系

运动与营养是不可分割并且相互影响制约的，这两个因素在健身过程中缺少任何一个都是不能实现你的健身目的的。运动是增加身体机能的过程，但是这个过程中必然存在的着能量消耗和微细结构损伤，这些都是要合理科学的营养来缓解补充的。
其实你这个问题是可以写本书的，我只能回答这些了至于细节，你再问吧。

不缺乏营养，最好营养全面，再加上运动的话，就是锦上添花，身体会倍棒！
营养不全面，缺这缺那的，即使锻炼和运动也于事无补！