熬夜过后或者睡了一整个白天过后,吃什么才不会发胖呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 05:05:43
我经常熬夜,然后睡到晚上6点左右才起来
那么醒来后吃什么会比较好,而且不易发胖呢?

ps.我肠胃比较寒凉,不能吃太凉或生的东西

熬夜本身过程代谢脂肪就比一般情况下代谢得多,所以不管吃什么都能减肥,注意补充水分

跟一般减肥食品差不多吧,少吃含高脂肪高糖份的食品,但是人的消化到了晚上十一点左右就停止工作了,别吃太多或太难消化的东西,熬粥或下面条比较好,水果或熬些肉汤,别吃肉,喝些牛奶或者蒸个蛋也不错。
还是不要昼夜颠倒,很伤身的。