如何做好日常胃的保健！

时常吃点含碱性食品
少喝冷饮和碳酸性的饮料
少吃辛辣.烧烤.过油腻.过咸的事物.
另外如果是女孩子还要少吃过冷的事物
多吃暖性事物

胃是人体的消化器官，消化系统疾病在日常生活中十分常见，可由感染，理化因素，大脑皮层功能失调，肿瘤，营养缺乏，代谢障碍，自身免疫等所引起．日常保健要注意生活规律，按时作息，心情舒畅，饮食上以高蛋白，低脂肪，好消化的饮食为主，少吃冷食．尽量不喝酒，吸烟．不要吃太多辛辣，粗糙食物．有病需服药要注意对胃有刺激的药最好少用，还要注意饭后服用．平时最好多参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，衣服添加及时，避免胃部受凉．

按摩肚子，绕圈。左右各100圈，饭后坐十五分钟在运动