清补凉瘦肉汤怎么做

是这样作的啊~~：
原料：瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨实5克

调料：盐

此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。

烹饪方法：

(1)把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。

(2)洗净全部清补凉配料。

(3)把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、生 调适味即可。

<<清补凉冬瓜煲鸭>>

材料 1,清补凉材料(山药 沙参 玉竹 党参 薏米 莲子 ) 2,冬瓜 3,瘦肉 4,姜

做法 1,清补凉材料洗干净 2,冬瓜洗干净后可以去皮可以不去皮 3,瘦肉肉砍件后飞水 4,姜切片

5,将所有材料放到煲里面一起煲 ,煲时先开大火把水烧开后改成小火煲2~3小时即可