怎么意守丹田？

意守丹田有很多种方法
1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。
2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。
3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可以去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。

气功基本上都讲究用鼻呼吸，因为用嘴起不到象鼻腔那样的过滤、加温、加湿等作用，对身体不好。意守是指将思想放在所意守的部位，去感觉它。但是千万注意，意守不可以守得过死，否则极容易出偏差。应当是将思想集中，然后淡淡地想、淡淡地感觉那个意守的部位，第一千万不能憋气，第二千万不能强行运气或者强行意想那个部位。

丹田没固定位置的，别听人乱说。只要一直保持入静和足够的耐性迟早会找到丹田的

集中精力只想丹田，用鼻子呼吸！！！！