心情烦躁可以吃什么食物安定下来

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

我会喝冰水 或者是 雪糕啊 冰棍啊
然后边看电视边吃这样的话你的烦躁的心情随着电视就没有拉

如果是我我会选择比较冰凉的东西．但不知道其他人会是什么样．

香蕉啊
香蕉可以使人安静和开心

注意饮食.别吃辣椒之类的带火气的东西.
多吃些海带.

大米饭!