心情烦躁吃什麼食物能改善？

我在《家庭医生》上看到过，容易动怒的人应常吃贝类，虾，蟹，鱼，海带等海产品，同时还要多吃富含VB的食物，如大蒜，油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、香蕉、玉米等。脾气不好时需要多补充钙，多吃牛奶，乳酸、奶酪。失眠烦躁时应多补充钙和磷，多吃大豆、牛奶、鲜橙、菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

心情不好的时候少吃点饭啦。因为肚子里满满的也会觉得烦躁，身体空空的反而会觉得人也轻松了。所以多吃些水果，少吃些油腻的为好！

开心果呗

谈心最好

降火气啊!王老吉,不错的.
也可以出去散散心~

要是我的话就一边吃雪糕，一边看电视，心情肯定会好