喝酒,但饭量不大,体重却一增再增.怎么办才好?

我每餐只吃1/4碗的饭,但还是肥了,为什麽呢?
因为零食我吃多了,
因为所摄取的热量少了点,热量就比较难燃烧
还因为我不运动

你是否像我这样?
酒类的热量可是很高的哦
不想体重一直上升就必须戒掉酒

一般,啤酒一罐的热量是150大卡
白兰地是30ML70大卡
红酒1/2杯80大卡

如果不可以完完全全戒掉酒,
那就在逼不得已的情况下选择红酒吧
热量相对比较少
而且红酒对身体比较好

把酒戒了
就好了 不是常说喝酒喝出"啤酒肚"嘛!

把酒戒了
就好了 不是常说喝酒喝出"啤酒肚"嘛!
多吃点水果！对身体有好处的！~~~~