我不吃肉，只吃菜，饭量不大，蛮清淡，怎么还会胖啊

减肥原理
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。
只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

操作方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄

我们同命相连啊！真的郁闷得我不行！我还天天都会做一点运动！真是没有天理，有的人吃什么都不会胖！我呢，吃什么都会胖，就是不会瘦！

吃的少假如消耗的也少是瘦不下来的

做一些有氧运动吧

可怜~~
有些人是天生的没办法。
多做些运动吧，

肥胖是遗传
家族里多半的肥胖者``的话`

只吃肉不吃菜根本就没用
我也试过~我没减下来~到还好~我也没胖
喝茶吧
我就和普洱菊茶
普洱茶叶+菊花茶5朵
每天都要喝啊~
挺管用的