初次练习着，练什么瑜伽比较好呢？应该注意什么呢？

什么瑜伽都可以啊，瑜伽得种类并不是等级得高低，而是看你得目的，比如你是想修身养性，那么比较适合练香熏瑜伽，各种瑜伽都会有塑身，减肥得效果
初学者练习要注意呼吸问题，还有就是动作做不到位不要硬拉，只要做到极限就可以。
初次接触瑜伽的朋友不要认为买一本书或 CD 自学就可以了。要知道老师的作用是告诉你瑜伽的技巧、方法、经验、教训，避免你走弯路。对于初学者，建议一周两到三次课，主要是学习瑜伽的技巧、方法、经验和注意事项等，而且在上课时要用心记，然后回家安排练习。要记住，下课后的练习，才是你瑜伽进步的关键，而上课时，需要你去听，去记，去感觉。半年后，可以二周上一次课。

最好还是找专业的老师,从最简单的开始,肌肉关节练一段时间都打开后再做有力量训练的难度动作