由于小时候运动方法不对，导致小腿肌肉发达，jjmm们有什么好的瘦腿方法吗？

是肌肉 还是缀肉（脂肪）？

你小腿用劲 鼓起来摸一摸 如果是硬的 那是肌肉
那真是运动方法不当 造成小腿过粗 很难能再变细
不过可以长期的做脚腕的伸张运动 做快速蹬地腾空
少做小腿耐久时间长 受力过大过久的运动比如长跑 下蹲
打打篮球 多跳 我就是初中经常打篮球 小腿很细 爆发力好
那么小腿肌肉结构就会慢慢的变得细长
小腿自然也就会细很多

如果是软的 一甩就摆来摆去的 那个只要有毅力
就跟减肥似的 好弄
方法跟上面得差不多
不过小腿粗细跟基因有一定关系 想减还是很难