吃波菜有什么好处？

菠菜可以补充人体的铁元素，能补血。但是菠菜里还含有一种酶可以影响铁元素的吸收，所以在吃菠菜之前最好用水焯一下，再进行进一步的烹调，这样就不会让酶阻碍铁元素的吸收了！还有，补充任何一种物质都是要适量的，请切记不要过量哦：）

补血补铁

菠菜含有大量的铁。能补血。

能补人体所须元素铁元素