肚子饿跑步会对身体有害吗，跑完步要多久才能吃早餐

空腹跑步应该对减肥有些益处，跑慢点就行了。休息时来分钟吃应该没什么问题。。。但各人体质不同，最好自己试试看~

晨跑是要空腹的比较好，晨起后可以先喝杯淡盐水。跑步后30-60分钟吃早饭。

空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

不要紧，可先喝杯水。。跑步后休息到心平气和了再吃早饭。

不要看书了，起床后喝一杯葡萄糖水，出去慢跑40分钟，回来后休息20－30分钟再吃早饭，这样就来得及上学了～
空腹跑步可以消耗更多的热量，但对身体是有一定伤害的～

医学上来说：在你没有胃病的情况下来说，适当的跑步是有益的。一般跑完15分钟后可以进餐。