未婚女孩子能常吃维生素C和维生素E吗?

当然可以吃了啊
维生素每种都是人体必需的，每天不可缺少的。
难道你不吃水果么？水果里面的维生素C，E很丰富的。
女孩子应该多吃点含维生素C，E的食物，尤其是水果，对皮肤很好的，而且维生素E有延缓衰老的作用。
天然的食物中所含的维生素不会对人体造成伤害的，但是那种胶囊尽量不要多吃，毕竟是人工合成的，不如天然的食物来的健康。

补充维生素请不要靠药片来解决 你应该从每天的食物中摄取 药片是合成的维生素 从合成那天起就不停的在氧化 对人体的作用是微乎其微的 这个可是中国的一位营养专家讲的 国外最近也有研究报道 每天吃维生素片也会增加患癌的风险。
如果脸上有斑 告诉你一个办法 每天坚持吃一二个西红柿 生吃 坚持三个月 消斑挺效的 我试过

未婚女孩子能常吃维生素C和维生素E。

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化， 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。
2014年2月19日，悉尼皮肤科医生阿特米研究表明维生素E对疤痕没有任何有益效果。

都可以吃，天天吃，皮肤才会好，但是要天然的才行。

没关系的说！！！

维生素E~ 绝对好！！！

对女性很有好处的