怎么做手操锻炼心脏？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:37:04
大家好！有次看到中央电视台播放一个老大爷就是经常做手操，他80岁了，心脏的年龄还是35岁左右，说明做手操是可以锻炼心脏的。但是心脏和手是什么关系呢？做什么样的手操可以锻炼心脏？有完整的手操吗？具体说说步骤啊？谢谢了。回答全的再加分哦！

因为手上的神经和脑神经在骨髓中是相通的,所以就会出现有的心脏原因却引起手指和臂膀上的疼痛.
以下是手操的完整心法:
1. “内”, 两掌伸展, 手心朝下,大姆指互相平击;
2. “外”, 两掌心朝上,小指互相平击;
3. “根”, 两掌根对击;
4. “尖”, 两手展开呈抱球状,十指尖对击;
5. “叉”, 两手四指展开,指根交叉对击;
6. “叉”, 两手大拇指展开,虎口交叉对击;
7. “心”, 右手握拳,平击左手心;
8. “心”, 左手握拳,平击右手心,
9. “背”, 两手背对击;
10.“拳”, 两手握拳,大姆指在上,用四指的第二关节部分对击.
以上每项各做36下,每天早晚各一次