进食后多少时间减肥运动

不是吃完了就运动的，呵呵，自己每天坚持运动就哦了，饭后大约2-3小时后出去走走就哦了，平衡还是要多注意运动啊，少吃多餐，多吃水果和蔬菜，一定要少吃零食，要不没有效果啊。

下午3,4点时运动,效果最好哒.