如何使带球上篮的出手点快又准

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。
下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。
手部动作有反手、勾手的区别，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作，那就更复杂了。
简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

快并不是最重要的，往往在打篮球一段时间之后你会发现面对有些速度快的球员很头疼，但是如果你发现一个永远比别人慢一拍的人会更让你头疼，你跳起来了的时候对方还在地上，你落地的时候他刚跳起来；
<br>由此可见，并不一定是出手快就有绝对的优势，但是出手快是一件好事，这个不否认，出手慢就不好吗？依我看这个也不见得，在我的认识的篮球世界里面，快有快的好处，慢有慢的优点，最关键的是：第一要稳，有准确率，这个与球感有关，球感是可以联系的，最简单的方法，睡觉抱着球，走路运球，无论何时何地。第二要会判断对方出手的时间，而自己抓住这个时间差，这个方面就是要靠自己平时经验的不断累计，最重要的是动脑，譬如断球，我尽量给对方制造空隙让对方传球，而对方传球的霎那我断球，防守也是一门很高的艺术，譬如当年NBA的罗德曼，以防守，篮板著称，但是他决非没有得分能力，在NCAA的时候他也是经常一场2、30分的球队一号得分手，但正是因为他认清了自己的位置放弃得分，在防守领域发挥出了更大的能量。
<br>另外关于你说的上篮不被封盖的问题，答案只有一个，利用自己可以利用