晚上7，8点钟跑步应该注意些什么？而且我是近视戴眼镜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:43:57

不知你是跑公路还是塑胶，如果是塑胶没有什么注意的，把呼吸调整好了，呼吸很重要！
再就是刚跑别跑太快，容易恶心。
跑完了要压腿，深呼吸，最好用热水泡泡脚，很舒服
如果跑公路就是注意安全了，你可以逆道跑，这样会更加安全。

调整呼吸，关键要注意交通安全，在人行道上跑