站姿臂扩胸，坐姿臂扩胸，仰卧飞鸟，这三个动作分别发展哪几块肌肉？

第一个动作是发展三角肌和斜方肌的 第二个动作也是啊两者没什么区别 第三个是发展胸大肌和三角肌前束的 并且飞鸟还是个复合动作 他还会轻微刺激到后背以及三头肌 但主要还是胸大肌 而且重点还是胸肌的外侧