来看看这样减法1个星期可以瘦多少啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:19:16
每天早上：一个鸡蛋+一根黄瓜
中午：一个鸡蛋+一根黄瓜
下午：一根黄瓜
下午3点左右游泳1小时左右
我已经坚持3天了，没多大效果啊？大家用卡路里的方法帮我算算1个星期大概可以瘦多少哦？
我现在1.58、130斤、20岁、女。
其他时间除了晚上睡觉基本是坐着的

可能5-8斤吧

我也试过这样过分节食减肥~~~也同样是米什么效果,在节食的过程中我不在便便了~~~~这样其实对身体非常的不好~~~~~严重的影响了正常分泌!在不断的减肥失败的挫折中我发现必须要合理的饮食,在+上运动,我现在就比以前瘦了10斤....但是由于控制不当又快反弹完了......所以我决定这个暑假在努力一下......哈哈~~~~
我的减肥经验就是一天三顿都吃,但是要吃的非常的少(这样可以让你的肠道正常云做)然后到下午时打开音响放上自己最喜欢的歌最好的节奏快一些的~~~然后就开始跟着节奏跳吧~~~~~每天的作息要比较规律~~~~就是这样~~~~

不行，要多吃谷物，别吃鸡蛋，那东西热量高，吃一些热量低的，吃一些米，不会发胖的，早上跑个10圈8圈的，不过最快速的方法是去军营训练，天天站军姿，我9天减了20斤，老牛了，其实真正那些怎么吃都不会胖的人是因为肠胃消化率低，就像我了，一天到晚受个胃药，胖了才鬼！