听说跳绳可以瘦全身，是真的吗？

跳绳是可以起到健身效果，并有明显的作用。
因为跳绳是一种非常有弹性的有氧运动，它既可以使肌肉紧绷又方便练习，适用于任何人、任何季节、任何地点，是一种备受大家喜爱的运动，而国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动，因为跳绳减肥效果巨佳。

可以减
具体减多少是因人而异的，但是4斤以上是肯定的了
但是前提是不要暴饮暴食，不要吃太多高卡路里的食物
跳完之后做拉伸运动可以避免小腿的肉结实

是啊，连胸都可以瘦

肯定可以了,想都不用想,要坚持!

应该可以哦
我看好多人都在跳哦