15岁玩一对10公斤哑铃以及华轮玩1个小时对发育骨骼增长有影响吗？ 回答我我会加10分的`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:20:55
每天哑铃10公斤1对的玩 还有华轮 都是玩1个小时 每天都玩 这样对我的骨骼增长会有影响吗？

做完我都洗澡 放松自己``` 这样能把公二肌练大掉么？ 我想把手上的肌肉练大点``

不会。第一，10公斤在健身算小重量；第二；练二头那是用孤立动作，不会像深蹲之类的动作会从上往下对你骨骼造成负荷。健身只练一个部位练出来会很难看，尤其是二头。玩滑轮对协调和耐力都很大帮助。