对于我这个经常上夜班的人怎么保持身体健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 06:22:38
上夜班的人,如何保护眼睛健康,防止出现黑眼圈呢?
我是机械行业的

维生素E对眼睛有好处哦 可以多加摄取比如西红柿之类的蔬菜 和含维E较多的水果 另外夜班也要记得经常做眼部运动比如小时候做的眼保健操,呵呵 还有不要因为是夜班老板不在就一直对着电脑不放 最好一个小时休息一次 去泡个茶之类的 让眼睛休息10分钟 闭目养神也不错哦
眼霜要随时携带 夜班不要上样妆 饮食要正常 不要因为下了夜班太累了就不注意早饭 正常的饮食习惯是宝石良好身心状态的前提 早上回家休息前要做好眼部保养工作再休息

我不知道你问别人吧