瑜伽能改善身材只说是真的吗

瑜伽是运动，但是不同于一般运动，也不只是减肥，他会有重点的对人的身材进行改善和塑造

当然是真的,瑜伽能改善人的精力、耐力、柔韧性；它把力量、重力、平衡、对身体的挑战，还有最重要的脉搏调整相结合在一起。瑜伽的动作通过牵拉、挤压、按摩人体的内脏器官，推动心血管系统的循环，刺激神经系统，调整体内激素与酶的分泌。瑜伽以其独特的、温和的运动方式达到极佳的健身效果；它在宁静的心境下，排除杂念、肌肉放松、舒展肢体、安静神经、塑身美体，对练习者的身心能起到长远的影响。

瑜伽可以使你的身材挺拔，健康，匀称。

答案是肯定的,我也在练中
感觉是有效的,不知道是不是我太敏感了
但有用是肯定的