为什么体育锻炼需要持之以恒

体育锻炼后身体会释放更多的热量，这时候就需要忍住不吃油腻的，甜的东西啊，否则空腹吸收的热量更多。可以喝点盐水，然后每周坚持锻炼。就可以达到健身的效果哦。

任何事情都必须持之以恒``否则根本练不出来名堂``等于半途而废` 你这个问题比较 搞笑

三分钟热度是不会有效果的，凡事哪有那么容易就可以得到的。

短期锻炼会出现相反的效果，所以要坚持特别是减肥，如果不坚持，那会增肥

从医学上来说 我不懂，
从经验上来说 我懂
不只是体育锻炼，对任何事都一样
向取得成功 就必须持之以很

我同意沙暴之我爱罗ぁ说的话.