怎样锻炼才能使体形更加健美

这要看你自己的目标了,如果是女士,只是想减掉点脂肪,让自己看起来更苗条,就多做点有氧运动.多吃点蔬菜水果,上吃含油脂较多的食物.
如果是男士,想让自己更加强壮,那就要去找一个好的健身教练,让他帮助你来锻炼,多吃蛋白质含量高的食物.

当然是全方位的锻炼啦.肱二头肌,三头,腹肌,背阔肌,股二头,俳肠肌.最好的方法是去健身房

楼上答案不错的．补充一点，贵在坚持．