我40了总是感到精力不好怎样办不想太运动

1: 生活规律,早睡早起,最好能睡个午觉.
2: 早餐一定要保证质量,多吃水果蔬菜,水果
能保持精力,特别是干果坚果能保持一天的
血糖稳定
3:要想精神好,最好是学点太极拳.

可能是到了更年期，这些表现都有的。过一段时间就应该好了。

给我的感觉你应该是工作压力过大或是没有休息好。这些都可能让你的精力不足。
建议你在饮食上补充一些。
或者早晚做做晨练，偶尔给自己放几天假出去玩玩，这样都可以的。

可以补充营养素，这个年及体内的营养素都开始加快流失，要及时补充，蛋白质充足可以抗疲劳，也要有良好的生活习惯。补充钙镁，保证睡眠质量。

怎么也得适当运动一下吧.

不想运动啊，，看你能不能找到志同道合的，找一个你们喜欢的运动方面的事情，这样你们能相互有动力一点。
不行的话，就试试每天慢跑，更或者慢走也行（据说是最好的健身方法哟）
再要是工作太忙了，压力太大了，就看能不能抽出时间自己出去随便找些旷野一点的地方，释放一下，这也是不用运动的能恢复精力的了。
不过我感觉还是找个同样兴趣的人，比如你们一起打羽毛球，乒乓球之类的，不要太累了，以免前两天就被吓住了。。