我一上课发言就紧张，怎么般？帮帮忙！！！

多练习就好了，多与人交流，经常与朋友聊天，多表达自己的意思，良好的表达能力和表达欲望，对你以后的学习、工作、生活都有好处，一定要做好。

没事，你不要紧张，就像平时和朋友聊天一样啊。其实最好的办法还是要多于别人交流啊，在不停的和别人聊天，讲话中，自然而然的这种现象就会改善啊，还有发言时，不要老去想我在发言，不能出错一类的事，放平静心态，会不会那么紧张了啊