我好苦恼!便秘老是治不好!该怎办,我才22岁!请过来人传授治疗经验???

早晨起床喝一杯蜂蜜水（最好是洋槐的） 对便秘很管用的，要是经常喝不管用了，就经常换着点，比如吃香蕉，苹果，喝酸奶（最好是饭后）。[我说的这些吃了也不会长胖的。]平时晚上睡觉之前，揉一揉小肚子，效果会更好。白天平时多喝水，吃的东西清淡一些，不要吃太甜。太辣的东东。对皮肤也不好。多吃水果、蔬菜。西红柿也是不错的选择，减肥又通便。要是还是不好的话，就去医院问问医生，是不是有什么问题，内分泌失调一类的，可以吃中药调理，不伤身体。