怎么加强韧带柔韧性

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:26:03
拜托,帮帮忙啊

天天压腿，不过很疼，我在练跆拳道的时候就尝试过&……都快哭了，有窍门就是嫌慢到5分钟热热身，让身体出汗，这样再压腿，就比原来好一点~

练习yuga就很有效果的