两天两夜没有睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:44:21
因为工作两天两夜没有睡觉，之后怎么调养，应该吃些什么能把精神和营养补回来！！

补充睡眠，吃一些蛋白质丰富的食品
需要注意的是，长时间不睡觉会给大脑造成不可恢复的损伤。

热水泡个澡，放松身心睡一觉就好了，不用太紧张

吃些补品。。 在好好的睡上一觉就好了

还是要规律睡觉