心理专家请进帮帮我

最近总是感觉心里空虚，每天睡觉之前总能想到一些闹心的事然后就做噩梦，最近睡眠不好，气色也特别差，还请心理学高手给我支招
诶~ 我和我最好的朋友说了
他也劝我 可是我始终好不起来，我想我是走不出去了

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