每天坚持爬楼能起到锻炼的目的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 12:47:00

(1) 增强体质，获取强健体魄

(2) 激活思维，促进智力水平的发展

(3) 磨炼意志，塑造良好的个性心理

4) 提高生命质量，提供更多发展机会

能减肥~~~

主要可以增强心肺功能，也可以增加下肢力量

当然是可以的了，但要有一定的强度，并且要坚持，不能半途而废