如何打好组织后卫,

练反应力 比如说打乒乓...

然后尽量练好运球..
如果你想当得分型的,你就练突破吧;
如果你想当助攻型的,你就练传球吧

蛙跳

对于你来说，建议加适量的沙袋在小腿上，然后弹跳，定期加量，相信一段时间后会比现在跳得更高。

这问题``怎么和 社会/文化 > 宗教 拉上关系了????

组织后卫的弹跳不需要高````多长跑短跑```多练眼力```多练3分`2分`

上篮快攻

多刻苦练习蛙跳

要有传球意识．