瘦大腿比较切实可行的方法，不要黏贴一大堆纯理论，最好亲身体验过的

除了吸脂之外根本没有局部减肥这一说，身体的脂肪要瘦都是一起瘦的，你如果做蹲起会让腿部肌肉结实变紧，但是脂肪还在，所以会越练越粗，所以唯一的办法就是每天30分钟以上都氧运动，跑步，快走，跳绳，踢毽子，游泳，只要是有氧运动就能减肥，而且饮食也得控制，八分饱就行了。我的大腿很粗，但是锻炼了3个月就细了而且配合器械训练来巩固。全身都很匀称，试试吧。减肥很简单，少吃多动，但是真正能做到的根本没有几个人。

坚持长跑呀