为了减肥，我每天晚上都会慢跑30分钟左右，但是这样很容易长小萝卜腿，应该怎么办呢？

你不用那么辛苦了.再饭前原地跑步30-40分钟,如果还有力量再做一下仰卧起作,这样不到半个月你就会感觉到自己瘦了很多了,这是偶的亲身经历

慢跑、长跑有利于减肥，不会长小萝卜腿。力量训练才会长小萝卜腿。

运动完以后做拉伸运动。