为什么每天晚上我都会自责？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:48:30
1、我是不是患了抑郁症，还是别的？？？
2、这么多年了，每天晚上，我都会花3~4个多小时甚至更多时间来自责！
这一天我说了什么不该说的话，做了什么不该做的事……
有一点对自己不满，就会小声地骂自己（有时知道，有时头脑感到不是那么清醒……），翻来覆去直到夜里2~3点才可能睡着……[其实我很瞌睡，也很想睡着，眼睛睁不开，也不想动，但控制不住自己，时间久了，都很疼、也很晕，但似乎有一种强迫类的意识不让我睡，非要我承认错误了之后才行！]
3、我对自己的一点点过错，就会很内疚、很难过，不想出家门，不想看到别人，更不想让别人看到我。但这样我还是天天在犯错，经常为一件小事，情绪特别激动；有时却没有事（这种情况不多！）。但到了晚上，我就又开始后悔了，怎么也睡不着，情况十分严重！！！
我该怎么办？

在什么做事之前,先好好思考思考.也许是你太过在乎别人眼中的你了,没关系,有时间多多去户外活动活动,呼吸一下新鲜空气,放松心情,多想一些值得快乐的事情,不要总是去想你自己得罪过哪个人啊之类的.交几个朋友,最好经常敞开心扉地说说心里话,会好一些的~

不过如果太过严重或以上方法不奏效的话,你可以去咨询一下心理医生~!

我也经常会那样，其实这就是心态问题。我现在也没能解决这个问题，经常自责的厉害，但是我认为别人可能不会太在意某些小错误吧，因为我不在乎别人的错误。
我也不想你给我最好答案的分数，我就想交你这个朋友，没事聊聊，用邮箱，我不爱上QQ，有空来信
caohuanchd@126.com

每个人在成长的一个阶段，在心理上都会遇到一定的障碍，什么样的问题都会碰到。 我以前心理上也存在过障碍，自己很是痛苦，简直就是折磨。最后经过我自己的努力，终于战胜了心理疾病。
正视它！轻视它！战胜它！
祝你早日走出阴影！ 我相信你没问题！

也许你放松一下会好些！！！

啊....我也会这样!但是没有你严重