很晚了 天气太热了 睡不着

做些运动再冲个澡!会很快的帮你进入梦乡哦!因为当一个人疲惫时会有很浓的睡意!或者是睡觉前喝杯冰牛奶,牛奶有助于睡眠!

睡觉前做运动吧,,,效果不错

听听音乐啊

你是阴虚内热，外热与内热相蒸，心绪不宁，故睡不着。
《六味地黄丸》适合你。

想干什么干什么

爬起来再冲个冷水,,我每次都是这样