本人今年21,身高179CM,体重90公斤,胖在肚子上

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:20:02
本人今年21,身高179CM,体重90公斤.
别的地方半不是很胖
但最胖的地方就是肚子了
不知道为什么就是肚子最胖
我是坐办工室工作的
天天面对电脑
请问有什么方法可以让我的肚子及腰部减肥
由于我的工作原因每天几乎没什么运动的

如果有条件，最好到健身房让教练给制定一个健身的方案，主要减腹部的脂肪。
如果自己练习，仰卧起坐真的很有效果，虽然会让脊椎特别累，但是对腹部的脂肪真的可以达到很好的效果，贵在坚持啊！

那个几楼的，，，那能受得住嘛，！！！别听他的，肚子上的肉嘛，每天起来50个俯卧撑，以后慢慢增加，而且还有腹肌呢

减肚子我绝对支持转呼啦圈

楼上~~~~不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！
但会死

爬楼梯,走路上班,吃完饭后要走走路.别吃完就坐着..少坐着...你可以站着弄电脑...

坐姿``坐的时候挺直腰杆子.平时注意收腹.
不要吃太饱