人家都说喝普洱茶可以减肥，但是我喝了三四个月，怎么一点效果都没有啊？还是大大的肚腩，很难看

茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代谢的功能，这是因为茶叶的类黄酮、芳香物质、生物碱等成分能够降低胆固醇、甘油三酯的含量和降低血脂浓度，具有很强的解脂作用。对于因为过多食用高脂肪、高热量食物而造成的肥胖，喝茶可以起到一定的消食去腻的作用，尤其是普洱茶和乌龙茶。
但减肥的主要关健是控制饮食、增加运动、燃烧脂肪，光靠喝茶是没有太大的作用的。对于那些因为内分泌或其他原因造成的肥胖来说，喝茶的效果就更加不明显了。减肥，还是应该在专门医生的指导下进行才会有显著效果。

喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用。

据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。

呵呵～不要急，三四月不算长，至少要半年以上～普洱茶不是万能茶特效茶，但是普洱茶的熟茶确是作为减肥最好的辅助饮品！减肥是个大工程，要想见效快，最好配合一定的锻炼，比如仰卧起坐、散步、快步走。另外针对肚腩，很多网友推荐每天睡前用手在上面进行画圈，顺、逆时针各99下～效果很明显，你可以试试～

喝普洱生茶或者是荷叶茶效果比较好
但是不要期望三两个月就达到目的

如果说你的现象不是很明显那是说明你的自律神经不是很活跃，所以只能起到刮油脂去油腻的功效，并保证你的身材不会在发胖。普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也降低了。

普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝

呵呵，别泄气，肯定会有效果的，不过胖点也没有什么不好！别太在意，开心就行。