请问 李小龙的背肌是怎么练出来的~~有图的更好

拉力器
这是李小龙的练法 效果非常明显
对拳击所需的颈背肌有显著锻炼效果
另外空闲时可以有意识的做做控制这部分肌肉的锻炼
多做肩臂伸展练习拉松肩部韧带
如果肩部韧带拉松 你也可以做到像李小龙那样的三角
测试方法:双手拿一截与肩同宽的棍子 两臂伸直从身前握住两端 用力甩向身后 如能过去 即肩部韧带合格 否则加宽长度减低难度 持之练习 即可

据说天天上百度知道zhidao.baidu.com就可以把背部肌肉练好，李小龙当年就是这样练成的

练引体向上，买根弹簧棍也可以。另外做俯卧撑也可以锻炼背肌。