要如何运动才能在一到两个月之内瘦下二十几斤？~

好想比较难哦，运动的同时要控制饮食。不过速度没那么快。
晚饭后45分钟运动是最科学的。
我每天跳15分钟绳，已经半个月了。瘦了2斤

要减肥难。关键是持之以恒，每天保证2小时的运动，吃的东西不要太油腻，高蛋白低脂肪的为好

我164公分,98斤.以前92斤的时候什么问题都没有,但现在98斤了,医生却查出我甘油三脂偏高,要我减肥.我真是狂郁闷,真的不觉得自己胖啊.我这人特能吃,平时又不喜欢运动,为了让自己健康又能稍微瘦点,我买了跳舞毯,每天晚饭后45分钟后就跳,特能出汗,累了就洗个澡睡大觉~~~ 很有效的哦