JM们帮帮忙，怎样才能让腿变细一些

http://zhidao.baidu.com/question/23973788.html?fr=qrl3

如果是脂肪性肥胖:运动(爬楼梯,慢跑,躺床上做抬腿运动,多吃些水果和蔬菜,有助于瘦腿的,比如(芹菜.胡萝卜,苹果,香蕉等)

肌肉型的话就少做大量的腿部运动,慢慢肌肉会松弛,那样自然腿就瘦了,不会显的那么粗壮和肌肉了.我的腿就是因为经常大量运动显的很壮,特别是小腿,现在不怎么那么大量运动,腿真的比以前瘦了,周围的同学也经常说

我不是姐妹但是也可以教你,首先可以跑步,但是要适量,而且跑步以后要按摩腿部,负责容易形成肌肉.另外瑜珈也可以雕塑线条.